Ψυχική υγεία
Ο πρώτος πυλώνας του προγράμματος Empower Forward by Stoiximan & Giannis Antetokounmpo.
Ψυχική υγεία
Ο πρώτος πυλώνας του προγράμματος Empower Forward by Stoiximan & Giannis Antetokounmpo επικεντρώνεται στην ενίσχυση και προαγωγή της ψυχικής υγείας των νέων αθλητών και αθλητριών, καθώς αυτή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της αθλητικής τους απόδοσης και της συνολικής ευημερίας.
Η ψυχική υγεία ορίζεται ως η συναισθηματική και διανοητική κατάσταση που επιτρέπει στα άτομα να απολαμβάνουν τη ζωή και να ανταπεξέρχονται στις απογοητεύσεις, καθώς και στις δύσκολες συνθήκες. Είναι η θετική αίσθηση ψυχολογικής ευεξίας και η πίστη στην αξία τόσο του εαυτού μας όσο και των άλλων.
Παροχή τηλεφωνικής γραμμής υποστήριξης 18120, δωρεάν εισηγήσεις και ενημερωτικές συνεδρίες από ειδικούς επαγγελματίες ψυχικής υγείας και προσωπικές μαρτυρίες αθλητών.
H Γραμμή 18120
18120 Η νέα δωρεάν γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης στον αθλητισμό
Σε Συνεργασία με την Ομοσπονδία Φορέων Ψυχικής Υγείας “Αργώ” και υπό την εποπτεία του Υπουργείου Υγείας
Με στόχο την παροχή άμεσης στήριξης σε νέους αθλητές και αθλήτριες ηλικίας 10 ετών και άνω, καθώς και στους προπονητές και γονείς τους, οι οποίοι αναζητούν επαγγελματική βοήθεια σε καθημερινά ζητήματα ψυχικής υγείας, δημιουργήθηκε και τέθηκε σε λειτουργία η δωρεάν τηλεφωνική γραμμή υποστήριξης 18120, διαθέσιμη 24/7.
Κύριος στόχος της γραμμής είναι να προσφέρει άμεση πρόσβαση σε ψυχολογική υποστήριξη από εξειδικευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, οι οποίοι παρέχουν συμβουλές και βοήθεια για την αντιμετώπιση ψυχικών προκλήσεων, όπως το άγχος, η πίεση των αγώνων ή άλλα ζητήματα που σχετίζονται με την αθλητική πορεία των ωφελούμενων.
Συμβουλές Ειδικών
Δωρεάν εισηγήσεις και ενημερωτικές συνεδρίες από ειδικούς επαγγελματίες ψυχικής υγείας.
Οι ωφελούμενοι του προγράμματος είναι αθλητές και αθλήτριες ηλικίας 12-18 ετών, οι γονείς τους, καθώς και οι προπονητές τους, που ανήκουν σε αθλητικούς συλλόγους ποδοσφαίρου, μπάσκετ, βόλεϊ και κολύμβησης. Οι ενημερωτικές συνεδρίες για νέους αθλητές, αθλήτριες, γονείς και προπονητές σε όλη την Ελλάδα πραγματοποιούνται σε συνεργασία με την Αθλέλιξη.
Στόχος αυτής της δράσης είναι η ενίσχυση και προστασία της ψυχικής υγείας των νέων αθλητών, των γονέων τους και των προπονητών, μέσω της δωρεάν παροχής εισηγήσεων και ενημερωτικών συνεδριών από εξειδικευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Απευθύνονται σε αθλητές και αθλήτριες ηλικίας 12-18 ετών, στους προπονητές τους, που ανήκουν σε αναγνωρισμένους από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού αθλητικούς συλλόγους ποδοσφαίρου, μπάσκετ, βόλεϊ και κολύμβησης, καθώς και στους γονείς τους, με στόχο να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις του αθλητικού χώρου.
Οι ομιλίες πραγματοποιούνται στις εγκαταστάσεις των αθλητικών συλλόγων από συμβούλους ψυχικής υγείας, ψυχολόγους, αθλητικούς διατροφολόγους και διατροφολόγους. Μέσω αυτών των εισηγήσεων και των επιμορφωτικών συνεδριών, επιδιώκεται η δημιουργία ενός υποστηρικτικού δικτύου που ενισχύει την ψυχική ανθεκτικότητα των αθλητών τόσο σε αγωνιστικό επίπεδο όσο και στην προσωπική τους ζωή.
Η θεματολογία των ενημερωτικών συνεδριών ποικίλλει, καλύπτοντας ζητήματα όπως η ενίσχυση του ψυχικού σθένους και της ανθεκτικότητας, η αναγνώριση και αντιμετώπιση του αγωνιστικού άγχους, η εκπαίδευση στη στοχοθεσία, η ενίσχυση της στοχοπροσήλωσης, καθώς και η πρόληψη και υποστήριξη απέναντι στο σωματικό και ψυχικό bullying.
Στην πρώτη φάση του προγράμματος , έχουν πραγματοποιηθεί περισσότερες από 250 δωρεάν ενημερωτικές συνεδρίες σε συνεργασία με πάνω από 100 αθλητικά σωματεία σε όλη τη χώρα, παρέχοντας υποστήριξη σε περισσότερα από 8.900 άτομα.
Μείνετε συντονισμένοι για την έναρξη του δεύτερου κύκλου.
Οι επαγγελματίες είπαν:
Πηνελόπη Τζιρκα
Ψυχολόγος
Το να είσαι μέλος μια ομάδας με κοινούς στόχους, υποστήριξη και συντροφικότητα, όπως και η υιοθέτηση μιας υγιούς καθημερινής ρουτίνας που τηρείται από το ίδιο το παιδί με υπευθυνότητα και δέσμευση, συμβάλει στην ενίσχυση του Ψυχικού Σθένους.’ ‘’Ο αθλητισμός είναι χώρος έντονων συναισθημάτων. Ο νεαρός αθλητής μαθαίνει από νωρίς να εκφράζει τα συναισθήματα του με κατάλληλο τρόπο και να τα ρυθμίζει, αλλά και να κατανοεί τα συναισθήματα των άλλων.
Ο αθλητισμός είναι χώρος έντονων συναισθημάτων. Ο νεαρός αθλητής μαθαίνει από νωρίς να εκφράζει τα συναισθήματα του με κατάλληλο τρόπο και να τα ρυθμίζει, αλλά και να κατανοεί τα συναισθήματα των άλλων.
Κώστας Χατζούλης
M.D. Ορθοπαιδικός – Αθλητίατρος
Η Ορθοπεδική και Αθλητιατρική στον αθλητισμό παρεμβαίνει ώστε να συμβουλεύσει , καθοδηγήσει και εκτελέσει –με τους συνεργάτες-πρόγραμμα αθλητικής προετοιμασίας , μελέτης της υγείας και της φυσικής κατάστασης των νεαρών αθλητών στα πλαίσια ΠΡΟΛΗΨΗΣ και φυσικά να ΘΕΡΑΠΕΥΣΕΙ το τραύμα που ενίοτε προκύπτει. Η Συμβουλευτική και Παρεμβατική αυτή πρακτική αφορά και στον νεαρό αθλητή και στο περιβάλλον του όπως γονείς, προπονητές , διοίκηση. Ο Στόχος είναι η βελτίωση της Αθλητικής Ψυχικής Υγείας μέσω βελτίωσης της Αυτοπεποίθησης , Πρόληψης , Απόδοσης , Οργάνωσης και κατανόησης της Θεραπείας και Αποθεραπείας όπου απαιτούνται.
Νίκος Γεωργιάδης
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αθλητών
Η ήττα στον αθλητισμό δεν είναι αποτυχία. Αποτυχία είναι όταν εγκαταλείπουμε την προσπάθεια.
Το Ψυχικό σθένος καλλιεργείται νωρίς μέσα από την οικογένεια, όμως ο αθλητισμός προσφέρει στον αθλητή τις ευκαιρίες για να αναπτύξει πολύτιμες ψυχικές δυνάμεις που θα τον χρησιμεύσουν σ όλη του την ζωή.
Πετρούλα Ρεϊση
Ψυχολόγος
Το όριο είναι αυτό που συνδέει τους ανθρώπους και τους χωρίζει ταυτόχρονα Ο Αθλητισμός μας δίνει την ευκαιρία να μάθουμε τα όρια του εαυτού μας και τα όρια των άλλων, κάτι που είναι απαραίτητο για την ψυχοδιανοητική μας εξέλιξη
Βασιλική Μπέλλου
Ψυχολόγος
Το άγχος στον αθλητισμό, όπως και στη ζωή πηγάζει από τον φόβο της αποτυχίας και από τις υψηλές προσδοκίες που έχουμε για επιτυχία. Ευτυχώς υπάρχουν τεχνικές στις οποίες μπορεί να εκπαιδευτεί ο αθλητής ώστε να μην αφήσει το άγχος να σαμποτάρει την προσπάθεια του.
Μάνος Γιακουμάκης
MSc Αθλητικής Διατροφής
Η προπόνηση ξεκινά από το πιάτο σου. Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή θα σε οδηγήσει στην κορυφή.
Σοφία Μποτέλλη
Αθλητική Διατροφολόγος
Η διατροφή είναι το μόνο καύσιμο του αθλητή. Γι’ αυτό χρειάζεται να μάθει να επιλέγει τα σωστά ‘’καύσιμα’’ για το άθλημα του, δηλαδή τις σωστές τροφές, την κατάλληλη ώρα για να έχει βέλτιστη απόδοση.
Γλυκερία Μπαλογιάννη
Ψυχολόγος
Σε κάθε αθλητικό ταξίδι, το κίνητρο είναι η δύναμη που μας ωθεί να ξεπεράσουμε τα όρια μας και να πετύχουμε τους στόχους μας. ‘’Η ήττα στον αθλητισμό είναι μέρος της διαδικασίας. Το λάθος που κάνουμε είναι ότι εστιάζουμε σ αυτήν υπερβολικά, αγνοώντας τη μεγαλύτερη εικόνα.
Προσωπικές ιστορίες
Προσωπικές ιστορίες προσωπικοτήτων του αθλητισμού.
Έξι σπουδαίες προσωπικότητες του αθλητισμού μοιράζονται τη δική τους προσωπική ιστορία και στέλνουν ένα μήνυμα αισιοδοξίας.
Γνωστές προσωπικότητες του αθλητισμού, όπως ο Ντέμης Νικολαΐδης, πρώην διεθνής ποδοσφαιριστής, οι αθλήτριες πόλο Ελευθερία και Μαργαρίτα Πλευρίτου, η καλαθοσφαιρίστρια Εβίνα Μάλτση, η τζουντόκα Ελισάβετ Τελτσίδου και ο κολυμβητής Στέργιος Μάριος Μπίλας, μοιράζονται τις προσωπικές τους μαρτυρίες, ιστορίες επιτυχίας, αλλά και τις προκλήσεις και δυσκολίες που αντιμετώπισαν στην πορεία τους. Γίνονται σύμβολα για τη νέα γενιά υπέρ της ψυχικής υγείας, προσκαλώντας τους νέους να αφηγηθούν τη δική τους προσωπική ιστορία.
Η πρωτοβουλία στοχεύει στην εξάλειψη του στίγματος γύρω από την ψυχική υγεία, με τους αθλητές-πρότυπα να αναδεικνύουν τη σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας. Μέσα από τις εμπειρίες και τα προσωπικά τους βιώματα, ενθαρρύνουν τους νέους να αντιμετωπίζουν τα ψυχικά εμπόδια με θάρρος και να ζητούν βοήθεια όταν τη χρειάζονται.
Οι Ιστορίες